cos nie tak

[...] jednym slowem masakra. nie wiem co jest z ta aga teraz bo juz kilku znajomych mowilo mi o tego typu akcjach ale nie myslalem ze az tak.mialem wczesniejsze cykle z aga i byly ok, testoject tez byl(kozak moim zdaniem lepszy od agi).teraz cos jest nie tak, nie czuje kopa, a te sajdy sa podejrzane.jak ktos wie cos na ten teamt prosze o wypowiedzi.

[...] nie ma co przesadzać z szerokością - Uginanie przedramion w siadzie 4s -3s - na modlitewniku z hantlami 4s -3s 9 serii to maksimum na bica raczej Nogi potraktowane po macoszemu, gdyż kuruję się po kontuzji kostki. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki, zmiany kolejności, itd. Ja też mam problem z kostką po skręceniu ale radzę sobie z [...]

W poprzednich odpowiedziach czytalam, że mam zwiększyć wieloninasycone i przejść na dietę wysokow w. - aby obniżyć testosteron. Piszesz coś odwrotnego albo ja czegoś nie rozumiem. "wielonienasyconcyh (wiekszosc olejow roslinnych) unikaj" NNKT to oliwa ze słonecznika, olej sojowy, wiesiołkowy, makrela, tuńczyk - co z nimi nie tak? [...]

ale znów w środe barki chcesz według tego planu ćwiczyc a to znów tylko 1 dzień dla tricepsa tak szczerze powiedziawszy wszystko jakby tego nie układał to i tak coś nie będzie pasowało i tak naprawde pasuje ten co go stangardowym nazywasz jednak polecam ten standard - jego jestem pewny , co do innych rozkładów , nigdy narqua

Trening: 1. Leg press 20 x 50kg , 8 x 100 kg(same krążki, dead weight) , 8 x 100kg( dead weight) , 8 x 120 kg(dead weight) 2. Hack squat 11 x 50kg, 10 x 60kg, 10 x 70kg, 10 x 70kg, drop set10 x 50kg 3. Leg extension 10 x 40kg/10 x 40kg, 11 x 40kg/10 x 40kg, 10 x 40kg/10 x 40kg 4. Hip thrust 20 x 20kg, 20 x 20kg, 20 x 20kg 5. Leg raises ( ab [...]

[...] ;) wyciskam 100kg w klacie 105 w bicu 38-39 i to nie chce juz isc ani tu ani tu mam takie wrazenie ze jak cwicze ok pompka jakas jest ale na drugi dzien flak dlatego chce cos mocnego bo pamietam kiedys biceps 2-3 dni bylo czuc ze cwiczyl i napiety. a wiec doswiadczenie w suple cos nie mam cwicze sam w domu nauczylem sie na silce wiec co sie [...]

ostatecznie? czyli jednak coś jest nie tak? jak zjadę do 3000 kcal to będzie w porządku i coś mi da ta dieta? mam szanse przytyć?

Nie róbcie afery ,nic nie wiemy dopiero po faktach będzie wiadomo ,a jak coś jest nie tak to TVN na pewno teraz staje na głowie żeby się wywiązać z tego tylko nie wiadomo czy to ma byc jedna walka czy cała gala.

Graty dla zwycięzców i osób z pudła jak i dla wszystkich startujących za odwagę i chęć zdobycia pewnego doświadczenia... Darek forma bardzo fajna ...choć było widać ze coś nie poszło tak jak trzeba...Delsterydo też forma jak dla mnie bardzo dobra... Ale niektórzy to pomylili zawody w kulturystyce w zawodach w wyciąganiu gówna z szamba,taka [...]

cos przespales albo nie wiem... cos poszlo nie tak. zioekt: albo wyglada mi to na fake cloma i tamoxa :D Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-09-09 20:31:52

koksu1, jaki jest sens jechac głównie na prochu? jelsi dieta nic nie dała to znaczy, ze cos z nia było nie tak i bylo cos do poprawy SzymonJ, jaki masz w diecie rozkład białek, węgli i tluszczu? co do diety to napisze co dodac zmienic, ilosci sam sobie dopasujesz posiłek 1 ok 8:30 płatki owsiane 100gr mleko 200-300ml 1,5% rodzynki, orzechy 3 [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :60 Wzrost :176 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :wcześniej pół roku teraz 2 msc FBW Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka hantle sztanga drążek Dieta :TAK Przeciwskazania medyczne :Po operacji klatki ( już mogę ćwiczyć) Zażywane suplementy [...]

No właśnie dała mi je gratis, to mowie no dobra to wezmę, wiedziałem, że coś z nimi nie tak, ale dopatrzyłem się w domu :D Jak nie będzie w pozostałych dwóch aptekach w moim miasteczku to zrobię jak mówisz :) Pozdrawiam

Ćwicz intuicyjnie, jesli ci cos nie idzie to zmniejsz ciężar albo ćwiczenie. Spojrzałem na tą rozpiske i nie obraź sie ale moze poprostu jeszcze za słaby jestes zeby tak podnosić sobie co tydzien o te 2,5kg. Zaczałes cwiczyc od 26kwietnia i juz chcesz co tydzien miec mega postępy. Nie szkodzi, bo kazdy by tak chcial miec ale może zacznij od [...]

Mistrzu piszesz ze brał jeszcze mete.I co meta tez nie dzialala?Ale krecisz cos.Nie ma mozliwosci zeby saa nie działało na czlowieka.Nawet zeby nic nie robił to i tak by sie z nim cos dzialo.To musiała byc wy***a na 100%.Niech sie cieszy ze mu nic nie jest bo mogło sie to inaczej skonczyc.A co z metą?Meta tez nie dzialala?Smieszy mnie to.Zmiencie [...]

Nie kombinuj kolego, dostałeś już odpowiedzi wyżej, potrzeba teścia. Jeśli chcesz coś dorzucić to bokserska minimum te 3miesiace powinien leciec, krótki master 8/12 tyg żeby poczuć i coś ugrać a nie tak po łebkach po trochę byle poczuć na chwilę pompkę, swoją drogą otwarty towar ? Trochę słabo to wygląda ...

Uważam, że kawa nie jest w stanie wypłukać takiej ilości pierwiastków, żeby coś się nie tak działa - szczególnie, że dostarczasz je z zewnątrz . Jeśli chodzi o bulgotanie to nie miałem takiej przypadłości, ale dość ciekawie sobie tłumaczysz z tym tłuszczem

Levus co jest z Tobą nie tak ? Ciebie ktoś cały czas bije czy coś że w każdym temacie nawiązujesz do napadania na ulicy i samoobronie ?

do sniadania dołóż jajecznice,szynke zamien na poledwice i dodaj orzechy włoskie,jogurt naturalny a nie owocowy jak cos;p tak tylko napisałem co zmienic ogólnie dieta sie nie nadaje , poczytaj troche jak cos to pytaj pomoge tyle co wiem ;)

[...] efektu moczopednego a jak wypijesz np 3 godz pozniej kawe to kreatyna juz sie powinna wchlonac. co do tricepsow ciezko powiedziec jak sie nie widzi techniki wykonywania(moze cos jest nie tak), ale jesli cwiczysz poprawnie i ci nie idzie poszukaj innych cwiczen, w ktorych bedziesz czul mocno tricepsy (przy poreczach klatka tez pracuje dlatego ja [...]